Pompoarism：为了更愉快的性生活而进行的练习

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庞波主义到底是什么？简而言之我们可以将其定义为一种亲密体操由阴道管的不同收缩和放松动作组成。我们警告您这不是马戏表演训练！庞波主义旨在增强盆底肌肉有助于女性健康和更大的性快感。基本的练习练习起来没有什么大的困难——而且好处很快就会显现出来！由于效果显着该技术越来越受欢迎并引起了那些希望与自己的身体更加和谐的女性的兴趣——除了在性爱过程中获得和提供前所未有的愉悦之外。尝试一下怎么样？在这篇文章中找到有关蓬佩奥主义的一切！概括发现权力主义对健康的好处谁能实行权力主义？有什么禁忌症吗？为什么庞波主义有助于性？如何践行权力主义？蓬佩主义配件发现权力主义对健康的好处正如我们所说体操是体操的一种形式因此通过增强肌肉来发挥作用。在这种情况下尿道、阴道括约肌、阴蒂、阴道管（第一、第二和第三环）和肛门的肌肉都会受益。

结果亲密健康得到改善。为了给您一个想法看看它可以帮助解决哪些功能障碍以及它能够促进哪些改进预防尿失禁并在某些情况下解决问题对治疗大便失禁有效有助于分娩期间和恢复产后阴道张力有利于骨盆区域的血液供应增加润滑减少或消 英国电报数据 除月经痉挛有助于控制阴道痉挛改善肠道功能可以解决性快感缺失的情况防止膀胱掉落调节月经流量和周期减少阴道松弛减轻更年期症状预防肌瘤它适用于治疗性交疼痛（性交疼痛）。谁能实行权力主义？有什么禁忌症吗？尽管它有很多好处但与其他体育锻炼一样应与您的医生讨论。特别是当存在某些先决条件时例如怀孕（一般怀孕三个月后才可以练习）子宫内膜异位症;膀胱掉落阴道痉挛;性交困难;肌瘤（当肿瘤正在生长时不建议运动）最近的手术尿路感染（在危机期间不应进行尿路感染）念珠菌病。



为什么庞波主义有助于性？与其他实践一样庞波主义（密宗按摩就是一个很好的例子）赢得了追随者因为它符合将性视为生活质量不可分割的一个方面的理解。女性的快乐不再是禁忌。因此女性正在寻找资源来更好地了解自己的身体投资于发现让她们和伴侣一样满意的性行为。长期以来试图讨论性关系的文章都把男性作为主角暗示女性应该致力于“取悦她们”。对庞波主义的巨大兴趣证明这个观念已经过时了。女性不再处于幕后地位。今天我们了解到美好的（真的！）性爱是由寻求共同快乐的夫妻所进行的。为此没有什么比了解自己的性欲和身体的可能性更有效的了。亲密体操在这个自我认识的过程中发挥着重要作用。是的小伙伴在实践中收获颇多！但是决定学习庞波主义技巧的女性的焦点必须是她自己因为首先强调的是她的自尊、自信和赋权。